Coordinatore e responsabile della sala pesi, laureato in Scienze Motorie, ha conseguito la specializzazione in tecniche e metodologia dell’allenamento.
Master 5° livello personal trainer Tor Vergata, osteopata, posturologo, kinesiologo.
Functional, Pilates, Postural, Sala Pesi
Coordinatore e responsabile della sala pesi, laureato in Scienze Motorie, ha conseguito la specializzazione in tecniche e metodologia dell’allenamento.
Master 5° livello personal trainer Tor Vergata, osteopata, posturologo, kinesiologo.
Le sue classi sono dinamiche e studiate nei minimi dettagli, sempre una differente dall’altra per dare al corpo stimoli nuovi durante tutto l’anno.
Ha creato il suo metodo di Ginnastica dolce che aiuta le persone non solo a ricominciare a muoversi in modo sano, ma anche a diventare più forti, attivi ed allenati.
Ovviamente è difficile. Deve essere difficile. Se fosse facile, lo farebbero tutti. Difficile è ciò che lo rende fantastico.
RUOLO
SEDE
ESPERIENZA
STRESS BUSTER
Vuoi diventare più in forma, più snello e più forte? Le lezioni di Antonio ti rimetteranno in forma in pochissimo tempo.
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 11:00 | Functional 10:30 - 11:30 Sala 2 Francesca Lilli | Functional 10:30 - 11:30 Sala 2 Francesca Lilli | |||||
| 11:00 - 12:00 | Functional 11:30 - 12:30 Sala 2 Francesca Lilli | ||||||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | |||||||
| 14:00 - 15:00 | Functional 14:30 - 15:30 Sala 2 Francesca Lilli | Functional 14:30 - 15:30 Sala 2 Francesca Lilli | Functional 14:30 - 15:30 Sala 2 Francesca Lilli | ||||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
| 16:00 - 17:00 | |||||||
| 17:00 - 18:00 | Functional 17:00 - 18:00 Sala 2 Francesca Lilli | ||||||
| 18:00 - 19:00 | Functional 18:00 - 19:00 Sala 2 Francesca Lilli | Functional 18:00 - 19:00 Sala 2 Francesca Lilli |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 - 09:00 | Postural 08:00 - 09:00 Sala 1 Antonio Speranza | ||||||
| 09:00 - 10:00 | Postural 09:00 - 10:00 Sala 1 Antonio Speranza | Postural 09:00 - 10:00 Sala 1 Dora Giammarino | Postural 09:00 - 10:00 Sala 1 Monica D’Intino | ||||
| 10:00 - 11:00 | Postural 10:30 - 11:30 Sala 1 Maria Caponiti | Postural 10:30 - 11:30 Sala 1 Dora Giammarino | |||||
| 11:00 - 12:00 | |||||||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | |||||||
| 14:00 - 15:00 | |||||||
| 15:00 - 16:00 | Postural 15:00 - 16:00 Sala 1 Monica D’Intino | Postural 15:00 - 16:00 Sala 1 Antonio Speranza | Postural 15:00 - 16:00 Sala 1 Antonio Speranza | ||||
| 16:00 - 17:00 | |||||||
| 17:00 - 18:00 | Postural 17:00 - 18:00 Sala 2 Lucia Bochicchio | Postural 17:00 - 18:00 Sala 1 Lucia Bochicchio |