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Il tuo BRM (calorie/giorno)

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Fabbisogno giornaliero di calorie

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Perdita di grasso (calorie/giorno)

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Il BMR (Basal Metabolic Rate)

Il tasso metabolico basale (BMR) è il numero di calorie necessarie per mantenere il corpo funzionante a riposo. Il BMR è anche conosciuto come il metabolismo del corpo. Il calcolatore utilizza l’equazione di Harris Benedict per determinare il dispendio energetico giornaliero totale.

Fabbisogno giornaliero di calorie

Il fabbisogno calorico giornaliero è la quantità di calorie che potresti consumare ogni giorno senza perdere o aumentare di peso. Per ottenere il valore della perdita di grasso viene sottratto il 20% delle calorie.